Статья рассказывает о теории выученной беспомощности, сформулированной американским психологом Мартином Селигманом. Описывается эксперимент с собаками, который показал, что животные, которые не могут контролировать неприятные события, развивают сильнейшее чувство беспомощности. Теория подтверждается и в жизни людей, которые испытывают поражения и переживают трудные ситуации, в которых их действия не влияют на результат. Статья предлагает три средства от беспомощности: научиться принимать неудачи, научиться управлять своими мыслями и научиться действовать, несмотря на страх.